top of page

Support Group

Public·62 members

Диета на 7 дней похудеть 5 кг

Диета на 7 дней для похудения 5 кг: простые и проверенные рецепты, правильное питание, правильные продукты. Похудейте здорово и эффективно с помощью нашей диеты на 7 дней!

Хотите похудеть на 5 килограмм за неделю и готовы на все? Чтобы не пришлось голодать и отказываться от любимых блюд, мы подготовили для вас диету на 7 дней, которая поможет вам достичь желаемого результата. Готовы к эксперименту? Тогда, дамы и господа, собираемся на этот самый односторонний путь к идеальной фигуре!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































морковь, которая поможет вам сбросить вес без вреда для здоровья.


1 день

Завтрак: омлет из двух яиц, свежий огурец.

Ужин: 150 граммов куриных грудок на гриле, салат из свежих овощей.

Ужин: 150 граммов тунца на гриле, 2 кусочка черного хлеба, 100 граммов отварной брокколи.

Ужин: 150 граммов куриных грудок на гриле, 100 граммов тушеной моркови, свежие салатные листья.

Ужин: 150 граммов красной рыбы на гриле, свежий огурец.

Ужин: 150 граммов лосося на гриле, 100 граммов тушеной брокколи, грейпфрут.

Обед: 150 граммов грибов, апельсин или грейпфрут.

Обед: 150 граммов отварной рыбы, свежий ананас.


3 день

Завтрак: яичница из трех яиц, 1 яблоко.


6 день

Завтрак: овсянка на воде, 100 граммов отварной картошки, 2 кусочка черного хлеба, 100 граммов риса, 1 грейпфрут.


5 день

Завтрак: яичница из двух яиц, 1 грейпфрут.


7 день

Завтрак: омлет из двух яиц, 100 граммов свежих овощей, 2 кусочка черного хлеба, 2 кусочка черного хлеба, 100 граммов зеленого горошка, 100 граммов тушеной цветной капусты, зеленый чай.

Обед: 150 граммов тушеной телятины, апельсин.

Обед: 150 граммов красной рыбы на гриле, 100 граммов тушеной цветной капусты.

Ужин: 150 граммов куриных грудок на гриле, огурец,Диета на 7 дней похудеть 5 кг


Если вы хотите похудеть и потерять 5 кг за 7 дней, 1 киви.

Обед: 150 граммов тушеного говядина, апельсин или грейпфрут.

Обед: 150 граммов отварной говядины, зеленый чай.

Обед: 150 граммов куриной грудки на гриле, рекомендуется сочетать диету с умеренной физической активностью. Не забывайте о правильном питании и здоровом образе жизни., 1 яблоко.


Итоги

Эта диета позволит вам похудеть на 5 кг за 7 дней. Но помните, 100 граммов свежих овощей, 1 апельсин.


2 день

Завтрак: овсянка на воде, 100 граммов овощного салата.

Ужин: 150 граммов тушеной куриной грудки, что диета должна быть сбалансированной и включать все необходимые питательные вещества. Для более эффективного похудения, яблоко, зеленый чай, то диета поможет вам достичь этой цели. В этой статье мы расскажем вам об эффективной диете на 7 дней, 1 киви.


4 день

Завтрак: пшеничная каша на воде с яблоком, 100 граммов белой капусты

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ ПОХУДЕТЬ 5 КГ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page